Naše služby
co u nás najdete
Máme kompletní vybavení pro cvičení všeho druhu, ať už s pohybem začínáte nebo jste vášnivými sportovci. Snažíme se být protiváhou velkým a neosobním fitness továrnám a vytvářet příjemné prostředí, abyste se cítili při cvičení dobře. Pomáháme s prvními krůčky začátečníkům, ale máme vybavení a prostor i pro trénink profesionálních sportovců.
Tofitko, kde najdu vše
FITNESS
Prostor ToFitko | Pod Palmovkou je protiváhou velkým a často neosobním fitness továrnám. Jsme rodinný podnik a děláme naši práci tak, aby bavila nejen nás, ale hlavně vás. Jsme rádi, že se k nám lidé nechodí předvádět a pumpovat si své ego, ale že cvičí pro své zdraví a dobrý pocit. Na začátečníky nekoukáme shora, ale snažíme se jim vždy pomoci.
Co Vás čeká:
- Komplexně vybavená posilovna stroji Technogym
- Unikátní kardiozóna Spoteee Running Zone, ve které vás bude běhání zaručeně bavit
- Funkční zóna
- Strength zóna
- Strečinková zóna
- Workoutová konstrukce
- Nespočet nadstandardních strojů či pomůcek (výškově nastavitelné schody Intenza, powerplate, skillmill ad.)
- Mnoho klasických i méně častých pomůcek
- Zkušení, profesionální a ochotní osobní trenéři
OSOBNÍ TRÉNINKY
Náš tým tvoří zkušení trenéři nejrůznějšího zaměření v oboru fitness a sportu. Ať už hledáte průvodce zdravotním cvičením nebo trenéra, který vás dovede k výsledkům, s naším týmem budete v nejlepších rukách.
tofitko, kDE na to nejste sami
Skupinové lekce
I ve skupinových lekcích se snažíme držet krok s dobou a náš repertoár tvoří oblíbené směry cvičení. Najdete u nás silově kondiční cvičení jako je Les Mills bodypump, kruhové tréninky, intervalové tréninky HIIT, ale také klidnější lekce jako je jóga.
I když jste začátečník nebo jste na skupinovce nikdy nebyli, nevadí. Stačí jen na začátku říct naší instruktorce/instruktorovi a ti už vám během lekce poradí, co a jak.
Tofitko, kde najdu vše
Spoteee Running Zone kardiozóna
- Konec nudy při běhání
- Proběhněte se v krásných přírodních scenériích nebo po malebných uličkách českých měst i evropských velkoměst
- Více než 200 videotras rozdělených do dvou kategorií - příroda a města
- Full HD projekce
- Profesionální běžecké pásy a kardiostroje Technogym
- Vyberte si trasy nebo nechte ubíhat přednastavené výběry
- Pravidelně doplňované nové neokoukané trasy
ToFitko s analýzou inbody
profi tělesná analýza
Abyste mohli sledovat, jak cvičení prospívá vašemu zdraví, můžete u nás využít profesionálního přístroje InBody 370s, které vám podrobně změří analýzu složení těla. Jedná se o vyšší řadu přístroje, která se používá i u lékařů a v ambulancích.
Příklad hodnot, které vám naše InBody 370s změří:
- Celkové množství tuku v těle
- Množství viscerálního (útrobního) tuku
- Množství svalové tkáně
- Celková hmotnost
- Obvod pasu, boků i dalších částí těla
- Celkové množství vody v těle i případné otoky
- BMI (index tělesné hmotnosti)
- WHR index (poměr obvodu pasu a boků)
- Bazální metabolismus
- Další hodnoty jako je metabolický věk, zhodnocení kondice atd.
TOFITKO I PRO TY NEJMENŠÍ
pohyb dětem
Pod vedením certifikovaných lektorek si u nás zacvičÍ i vaši nejmenší.
Cvičení s kojenci – na lekcích s miminky od 3 do 8 měsíců se setkáte s našimi lektorkami-fyzioterapeutkami, které vás provedou správným psychomotorickým vývojem dětí. Správný start je perfektní základ 😊
Cvičení rodičů s dětmi – pestré a hravé aktivity pro děti od 9 měsíců do 3,5 let. Věkové skupinky jsou úzce specifikované, aby děti rozvíjely dovednosti odpovídající jejich věku. Cvičení je vedeno tak, aby podporovalo nejen pohybový, ale i sociální a rozumový vývoj dítěte.
Kurzy pro předškoláky – první samostatné cvičení bez rodičů pro děti od 3,5 do 6 let. Důraz klademe na všestranný pohybový rozvoj a zdraví prospěšné a zábavné cvičení, které vytváří u dětí kladný vztah ke sportu a smysl pro týmovou hru.
Více informací o kurzech a rezervacích naleznete na www.pohyb-detem.cz.
Koukněte i na facebookové stránky, kde najdete více fotek, jak kurzy probíhají.
Kontakt na koordinátorku kurzů:
Pavlína Radolfová
- + 420 602 471 541
- praha9@pohyb-detem.cz
