Joga & Pilates & Zdravotní tělesná výchova
Tereza Sebesta
"tak trochu jiný" individuální trénink bez fitness strojů a železa
Díky svému kontinuálnímu vzdělání v oblasti v oblasti jógy, pilates a zdravotní tělesné výchovy mohu nabídnout „tak trochu jiný“ individuální trénink bez fitness strojů a železa.
Mám ráda dynamické jógové styly. Když necvičím, tančím. Pod pseudonymem Treize jsem k vidění v krčmě U Sedmi Švábů nebo kdekoliv, kde se mihne taneční skupina Isizwana, již spoluvedu.
Vzdělání
- Instruktor zdravotní tělesné výchovy (rekvalifikace 2021)
- Certifikovaný lektor tance (Centrum tance 2014)
- Lektor powerjógy (Poweryoga akademie 2016)
- Specializace vinyasa flow jóga (Poweryoga akademie 2017)
- Specializace jóga pro těhotné (FISAF 2017)
- Krysalis Invocation Certification - Contemporary Fusion Belly Dance (certifikovaný program s Kami Liddle, USA, 2018)
- Specializace jin jóga (Powerjóga akademie 2019)
- Specializace jóga pro děti (Yoga4Yogi 2019)
- Yoga meets science - jóga v propojení s biomechanikou a anatomií (třídenní seminář s Jules Mitchell, USA, 2019)
Můžeme spolu zapracovat na:
- Technice dechu
- Fungujícím středu těla
- Posílení i uvolnění celého těla
- Flexibilitě
- Srovnání disbalancí v těle a odstranění bolestí s nimi spojených
- Zdravých zádech
- Správném postoji
- Funkčním pohybu
- Pocitu pohody ve vlastním těle
