Tereza Maxová

Pomáhám lidem budovat silné, zdravé a odolné tělo prostřednictvím silového tréninku a kondiční přípravy založené na současných poznatcích sportovní vědy a individuálním, lidském přístupu.

Ve své práci propojuji praktické zkušenosti s poznatky současné sportovní vědy. Zakládám si na individuálním přístupu, systematické práci a metodách, které dávají smysl a mají své opodstatnění.

Fitness trendy přicházejí a odcházejí. Principy kvalitního tréninku zůstávají. Mým cílem proto není jen zlepšit tvůj výkon nebo postavu, ale naučit tě pracovat s vlastním tělem tak, aby ti trénink dával smysl i za několik let. Chci, abys rozuměl/a tomu, proč trénujeme právě tímto způsobem, dokázal/a vnímat vlastní tělo a získané znalosti využít i mimo posilovnu.

Součástí mé specializace je také silová a kondiční příprava sportovců, od rekreačních až po výkonnostní. Správně nastavený trénink pomáhá rozvíjet sílu, rychlost, výbušnost, odolnost a zároveň snižovat riziko zranění. Vytváří tak pevný základ pro dlouhodobý sportovní výkon.