Osobní trenérka / masérka
Ing. Šárka Tětěruková
Languages: CZ/SK, EN
Mým cílem je vést klienty ke zdravému pohybu bez bolesti
Jsem osobní trenérka a masérka (sportovní masáže a manuální lymfodrenáže). Miluji sport a být neustále v pohybu. V minulosti jsem profesionálně učila contemporary dance a působila jako tanečník v akrobatické skupině Losers Cirque Company. Posledních 5 let se věnuji fitku, sportovnímu lezení a boulderingu. Ráda propojuji zdravý pohyb s regenerací a péčí o tělo.
Primárně se v tréninku zaměřuji na mobilitu, stabilitu a sílu, protože věřím, že jedno bez druhého nemůže fungovat. Pomáhám lidem objevovat radost z pohybu bez bolesti. Každý trénink je přizpůsoben individuálním potřebám klienta. Budu se těšit na spolupráci!
- sarkateterukova@gmail.com
Vzdělání
- Osobní trenér ve fitness (Fitness Institut)
- Sportovní a rekondiční masáže (EduSpa College)
- Lektor tance - trenér tanečních technik (Lektor tance)
- Kompresní flossing a baňkování (RockTape)
- Základní principy pohybu - stabilita (Fyzio Gym Cooper)
- Klíčové prvky lezeckého pohybu (Fyzio Gym Cooper)
- Trigger points (EduSpa College)
- Hallux Valgus/Bočitý palec (MOVELAB Institute)
Specializace
- Individualizované tréninky (i pro ženy s lipedémem/lymfedémem)
- Tréninkové plány na míru (do fitka i na doma)
- Posílení středu těla
- Odstranění svalových dysbalancí
- Nabírání svalové hmoty
- Redukce hmotnosti
ceník Fitness
- 1x trénink: 650 Kč
- 5x trénink: 3 200 Kč
- 10x trénink: 6 000 Kč
ceník masáže
- Sportovní masáž (55 minut): 1 100 Kč
- Manuální lymfodrenáž (55 minut): 1 000 Kč
Storno podmínky: Trénink/masáž je možné zrušit 24 hodin před domluveným termínem. V případě zrušení po uvedeném termínu, může být účtováno 100% ceny služby.
IČ: 08564094; Provozní doba: dle dohody; Odpovědná osoba: Ing. Šárka Tětěruková
reference
Cassi je nejlepší trenér jakého si můžete přát Každý trénink uzpůsobuje jak vašim dlouhodobým cílům, tak vašemu aktuálnímu stavu Má přesah a holistický přístup k tomu, jak funguje lidské tělo a díky tomu odcházíte z každého tréninku nabití a né zničení. Již po několika týdnech jsem zaznamenal výrazná zlepšení přesně tam, kde jsem potřeboval. Doporučuji 10/10.
Jakub Šindlér
Jsem neskutečně ráda, že jsem si vybrala zrovna Cassiho na své začátky se cvičením. Jsem dva roky po porodu - nulová fyzička a kila navíc. Cvičit chodím 3 měsíc 3x týdně. Už teď cítím, že jsem v lepším fyzickém stavu - tréninky jsou přímo mě na míru, zapotím se, ale Cassi opravdu bere ohled na moje možnosti, výdrž a i váhu. To co jsem ještě před pár měsíci neudělala, teď dělám běžně. Takže pokud chcete něco změnit tak jako já, tak můžu jedině doporučit. Za mě 10/10
Lucie Ingrišová
Před tímto trenérem bych chtěl důrazně varovat!
Svým přístupem, nasazením, zkušenostmi způsobuje silnou závislost. Z důvodu stěhování do jiného města jsem musel naše tréninky přerušit a teď mám absťák.
Je to empatický, profesionální a zároveň lidský trenér, který vás posune dál a bude vás to s ním bavit. Jdu si pro subutex.
Jakub Čermák
"I've had an incredible experience with Cassidy. As a gym newbie, I appreciated his understanding of my limitations and his ability to motivate me to push beyond my comfort zone. He's always there to celebrate my progress and offer encouragement, making each session both challenging and enjoyable. While I might jokingly call him a “torturer”, we both know it's a badge of honor a “privilege” if you will for our hard work.
Cassidy's sense of humor makes training sessions fun and engaging. I'd highly recommend him to anyone looking for a supportive and knowledgeable personal trainer, regardless of their fitness level or goals."
Iveth Sandoval
S Cassim jsem začala cvičit v červenci minulého roku a musím říct, že je to krásný skoro rok potkávání se v gymu. Jeho přístup je individuální a vstřícný, přistupuje dle aktuálního stavu klienta, zejména v prevenci zranění. Do tréninku přidává i prvky rehabilitačních cvičení. Musím říct, že jsem si nenašla jen trenéra ale i kámoše, se kterým se člověk nenudí, má zájem a je autentický. Díky ti
Viktorie Viková
Cassidy skvěle vyvažuje osobní a profesionální přístup. Je cvičení zcela oddaný a dosahuje v něm vysoké erudice (i když ne raketová, je posilování přece jen věda ). Kromě toho se dokáže skvěle přizpůsobit individuálním potřebám – správně povzbudit, pomoci překonat základní překážky, ale i podpořit náročnější fyzický trénink. S jeho radami a doporučeními budete brzy ve svém těle víc doma než kdy dřív.
Rozhodně doporučuju.
Marek Jančík
S Cassim trénuji od října minulého roku a nemohu si ho vynachválit. Jeho přístup je individuální a vstřícný, vždy ochotně poradí s čímkoliv, co potřebuji. Každý trénink je jedinečný, přizpůsobený mým potřebám a cílům, což mě neustále motivuje. Jsem moc ráda, že jsem ho poznala, protože je to nejen skvělý trenér, ale i super člověk. Vřele doporučuji!
Anna Ďurovičová
