TRENÉR

Jan Bujnovský

certifikovaný trenér Kalistheniky a Streetworkoutu

Jsem profesionální a certifikovaný trenér Kalistheniky a Streetworkoutu, který se jako jediný v celé České republice specializuje na cvičení pouze s vlastní tělesnou váhou. Již přes 14 let sám cvičím bez nutnosti sáhnout na činky s výsledky, které potvrzují, že to jde i bez nich, což potvrzují i výsledky mých klientů.

Nenajdete tedy v mé nabídce nic jiného, jelikož se naplno věnuji své specializaci. Na vše ostatní existuje spousta jiných profesionálů ve svém oboru. Mám odborné zkoušky na FTVS z anatomie, fyziologie, sportovního tréninku, sportovní přípravy dětí, pedagogiky a didaktiky sportu, psychologie sportu a dalších oborů zaměřených na trénování a sport.

Držím světový rekord v počtu 313 Muscle-upů za hodinu (odkaz youtube). Účastním se soutěží ve Streetworkoutu jako porotce. Více informací, podrobností a ceník individuálních lekcí najdete na mé webové stránce.

Kalisthenika je přirozené a základní cvičení pouze s vlastní tělesnou váhou, díky kterému získáte sílu nutnou k efektivnímu ovládání vlastního těla. A jelikož jsou veškeré pohyby, které naše tělo vykonává, ve své komplexnosti náročné na zapojení a řízení mnoha svalových skupin naráz, je Kalisthenika metodou posilující tělo i mysl.

Nakonec není nic jednoduššího, než si jako důkaz přijít vyzkoušet obyčejný klik nebo shyb provedený v plné technické kráse.

Smyslem života je pohyb, a ten musí být efektivní, smysluplný a hlavně zábavný.

„Aneb co zdánlivě jednoduše vypadá, není tak jednoduché, jak se zdá.“

Streetworkout je následně veškeré takové cvičení s vlastní tělesnou váhou, které v síle, obtížnosti nebo komplexnosti překonává Kalistheniku.

A jako se nedá dělat kulturistika bez předchozích základů v oblasti fitness, tak se nedá dělat Streetworkout bez předchozích základů v Kalisthenice.

Klienti nejvíce oceňují

Kalisthenika je přirozené a základní cvičení pouze s vlastní tělesnou váhou, díky kterému získáte sílu nutnou k efektivnímu ovládání vlastního těla. A jelikož jsou veškeré pohyby, které naše tělo vykonává, ve své komplexnosti náročné na zapojení a řízení mnoha svalových skupin naráz, je Kalisthenika metodou posilující tělo i mysl.

Nakonec není nic jednoduššího, než si jako důkaz přijít vyzkoušet obyčejný klik nebo shyb provedený v plné technické kráse.

Časté otázky

Mohu se to naučit i já?

Ano!
Na věku, pohlaví, výšce a váze vůbec nezáleží. Cvičení s vlastní váhou je pro všechny bez rozdílu a záleží pouze na vaší cílevědomosti a chuti.

Má tedy cenu přijít, když si myslím, že to dělám špatně?

URČITĚ!
Specializuji se převážně na opravu techniky, odstranění svalové dysbalance a přeučení špatných pohybových vzorců. V takovém případě neváhejte a přijďte co nejdříve, aby nedocházelo ke zbytečnému prohlubování negativ.

Musím něco umět, než přijdu na první lekci?

NE!
Na vše, co je nutné, Vás připravím a naučím tak, jak je ideální právě a pouze pro Vaše individuální potřeby. A to vše na základě Vašich individuálních schopností a dovedností. Je z pohledu času a efektivity ideálnější učit se novým dovednostem, než se od základu přeučovat již špatně naučené pohybové vzorce.

Mohu se to vše naučit i sám/sama?

Ano, ALE!
Z předchozího bodu je patrné, že se nesetkávám s problémy ojediněle, a právě proto je osobní trenér tím pravým ořechovým. A když nic jiného, během pár lekcí sami zjistíte, zda vás to baví nebo ne.