Osobní trenérka
Radka Benešová
Languages: CZ/SK, EN
„Vaše tělo je váš největší spojenec – pomůžu vám ho posílit, vytvarovat a cítit se v něm skvěle.“
Miluju pohyb – je to radost, zdraví a svoboda. Naše tělo je dar, skrze něj můžeme zažívat pocity, vjemy, zakoušet krásu bytí – proto bychom si ho měli vážit a pečovat o jeho zdraví a sílu.
V oblasti fitness a výživy působím od roku 2012. Zaměřuji se na zdravé a funkční posilování, redukční i objemové tréninky, tvarování těla a budování správných stravovacích návyků – včetně psychologických aspektů, které hrají klíčovou roli v dlouhodobé změně.
- benesovaradus@gmail.com
- @benesovaradu
- +420 775 909 700
Vzdělání a kvalifikace
- Instruktor fitness (FitPraha.cz)
- Dietetický a nutriční kouč (akreditováno CPD)
- Podpora zdraví v posilovně (PaeDr. Petr Tlapák)
- MBSR – Mindfulness zaměřené na zvládání stresu (Mgr. Jaroslav Chýle, CFM qualified teacher)
- Dvouletý vzdělávací program – základy sociální, klinické a vývojové psychologie a psychologie osobnosti (Škola psychologie, Praha)
Zaměření
- Sportovní diagnostika
- Silový a objemový trénink
- Tvarování postavy a redukce tuku
- Kompenzační trénink
IČ: 00729591; Provozní doba: dle dohody; Odpovědná osoba: Radka Benešová
