Osobní trenér
Mgr. Jakub Petrák
Languages: CZ/SK, EN, PL
Věřím, že úspěch není sprint, ale maraton.
Sport a pohyb jsou mou vášní už od mládí. Začínal jsem s judem a 15 let jsem se věnoval basketbalu jako aktivní hráč. Vystudoval jsem fakultu tělesné výchovy a sportu na Univerzitě Palackého v Olomouci, kde jsem získal praktické a cenné zkušenosti pro profesionální přístup k tréninku a zdraví. Jsem mezinárodně licencovaný basketbalový rozhodčí (FIBA 3×3) s více než 10 letými zkušenostmi, což mi pomohlo rozvinout disciplínu, přesnost a schopnost rychle reagovat na složité situace.
Jako mezinárodně certifikovaný výživový poradce (Precision Nutrition Academy) propojuji trénink s kvalitní stravou a individuálním přístupem, abych svým klientům pomohl dosáhnout maximálních výsledků. V současnosti trénuji kondičně mládežnické fotbalisty ve FK Újezd nad Lesy a vedu dětskou akademii pohybu a zdraví LUMO, kde učím správným pohybovým návykům a komplexní péči o tělo. Své dospělé klienty pak nadstandardně spojuji v komunitu a motivuji je na víkendových akcí pod osobní značkou fitpobyty.cz.
- info@jakubpetrak.com
- +420 775 945 381
- @jakub.petrak1
Jako mezinárodně certifikovaný výživový poradce (Precision Nutrition Academy) propojuji trénink s kvalitní stravou a individuálním přístupem, abych svým klientům pomohl dosáhnout maximálních výsledků. V současnosti trénuji kondičně mládežnické fotbalisty ve FK Újezd nad Lesy a vedu dětskou akademii pohybu a zdraví LUMO, kde učím správným pohybovým návykům a komplexní péči o tělo. Své dospělé klienty pak nadstandartně spojuji v komunitu a motivuji je na víkendových akcí pod osobní značkou fitpobyty.cz.
Pravidelně se vzdělávám v prestižních institucích a absolvuji široké spektrum kurzů a školení, abych vám mohl předat nejnovější trendy a metody
- Fakulta tělesné výchovy a sportu UK (FTVS) a Fakulta tělesné kultury UP (FTK UP) – specializovaná školení a semináře zaměřené na sportovní výkon, regeneraci a zdraví
- Prezenční školení a webináře (3DFitness a Institut Moderní Výživy)
- Protokoly, semináře a webináře (Performance lifestyle)
Současně sleduji i nejnovější poznatky a trendy z řad českých špiček jako jsou STACA, TrainingHub, TopAtlet a další.
Mé odborné znalosti a zkušenosti podporují kurzy a školení
- Výživový poradce (Vital Institut)
- Nutriční koučing a poradenství - Level 1(Precision Nutrition Academy)
- Kondiční a pohybové hry pro děti a mládež (3DF Academy)
- Zdravotní tělesná výchova (Univerzita Karlova)
- Specializace na sportovní výkon a regeneraci (Tělo Praha)
Oblíbená literatura
- Moderní kondiční trénink, Cesta na vrchol (Jakub Kalus)
- Sportovní vživa (Nancy Klark)
- Moderní výživa, Moderní hubnutí (Lukáš Roubík a kol.)
- Regenerace a výživa ve sportu (MU Brno, kol.)
- Hacknuté tělo (David Asprey)
S čím ti pomůžu
- Redukce tuku – efektivní hubnutí bez extrémů
- Nabírání svalů – síla, objem i forma
- Síla, kondice a výkon – funkční trénink na míru
- Výživa a stravování – jednoduché, udržitelné, zdravé
Věřím, že úspěch není sprint, ale maraton. Proto stavím na dlouhodobém, individuálním přístupu, motivaci a osobní podpoře Ozvi se mi a domluvme si první nezávaznou konzultaci – rád ti pomohu vydat se správným směrem.
Ceník
- 1:1 750,- /h
- Dvojice 1 000,- /h
Termíny tréninků po předchozí domluvě.
IČ: 03460797; Provozní doba: dle dohody; Odpovědná osoba: Mgr. Jakub Petrák
