Osobní trenérka
Anna Chutorecká
Ráda bych Vám předala svůj recept na zdravý pohyb
Několik let se aktivně věnuji zdravým formám pohybu. Svými přínosy mě tento směr nadchnul natolik, že jsem se rozhodla pokračovat v něm profesně. V oblasti zdravého a funkčního pohybu se neustále školím, abych svým klientům mohla pomáhát od obtíží spojených s pohybovým aparátem co nejefektivněji.
Celý život jsem rekreačně sportovala. Vystřídala jsem řadu sportů a aktivit a dodnes se aktivního pohybu nevzdávám. Ve volném čase se mimo zdravotní cvičení a pilates aktivně věnuji krasobruslení a baletu. S každým kurzem a zdravotním cvičením posouvám své sportovní výkony vpřed a proto bych i Vám ráda předala svůj recept na zdravý pohyb.
Pro úvodní konzultaci online si zarezervujte čas přes rezervační systém na mém webu nebo mi napište na níže uvedený email.
Vzdělání
2023
- Pohybové principy 1 (My Pilates Praha)
- Matwork 1 (My Pilates Praha)
- Seminář 3D fitness trénink (IQ Pohyb Akademie Praha)
- Seminář páteř – kyfotické křivky – držení těla úroveň 2 (IQ Pohyb Akademie Praha)
- Seminář páteř – lordotické křivky – držení těla úroveň 2 (IQ Pohyb Akademie Praha)
- Seminář core – dech a diastáza – držení těla úroveň 2 (IQ Pohyb Akademie Praha)
- Stabilizační systém core a principy posilování břicha – držení těla – úroveň 1 (IQ Pohyb Akademie Praha)
- Cvičení se seniory – stupeň 1 (IQ Pohyb Akademie Praha)
2020
- Rekvalifikace instruktor zdravotní TV (IQ Pohyb Akademie Praha) 2018 – 2017
- Terapeutické využití Thera-Bandu
- Kurz spirální stabilizace (SM Systém) 2A+2B – bederní, krční a hrudní páteř
- Kurz spirální stabilizace (SM Systém) 1A+1B+1C+1D – základní principy metody
Pomohu vám
- zlepšit vnímání těla a pohybu
- zlepšit držení a aktivovat střed těla, abyste předešli bolesti zad a výhřezům
- získat sílu a flexibilitu při aktivním středu těla
- obnovit stabilitu a mobilitu v kloubech po rehabilitaci
- vyrovnat svalové disbalance a zlepšit kvalitu pohybu pro denní činnosti i sport
- naučit se funkčně správný pohyb pro běžné i sportovní aktivity
- rozhýbat se po celodenním sezení
- aktivovat hluboké svaly pro lepší průběh období těhotenství a návrat do formy po porodu
- zbavit se diastázy
- zůstat aktivní v jakémkoliv věku
- cítit se ve svém těle lépe!
IČ: 09631569; Provozní doba: dle dohody; Odpovědná osoba: Anna Chutorecká
