TRENÉRKA
Mgr. Zuzana Malá
Aktivní pohyb je mi od malička vlastní. Léta jsem se věnovala moderní gymnastice (i jako trenérka a rozhodčí), tanci, freestyle frisbee, švihadlu a nakonec jsem zakotvila ve světě fitness.
Nevěřím ve zkratky, zkoušela jsem je a nikdy mě nedovedly k dlouhodobým a udržitelným výsledkům, ani zdravému a fungujícímu tělu. Miluji funkční trénink, do kterého ráda zapojuji nejrůznější druhy pomůcek. Je pro mě důležité, aby cvičení bylo nejen efektivní, ale i zdravé a proto jej propojuji s principy vývojové kineziologie. Mám neustále chuť posouvat se dál a propojovat zdravý životní styl a fitness i s vědomostmi z ostatních oborů, jako je například neurověda a psychologie.
Napište mi a začneme pracovat na vaší fyzické i psychické pohodě.
Vzdělání
- Instruktorka fitness (3DFA
- Programing hubnutí (3DFA)
- Cvičení pro těhotné a po porodu (3DFA)
SPECIALIZACE
- Funkční trénink
- Redukce hmotnosti
- Mobilita
- Cvičení v těhotenství a po porodu
- Diastáza
Ceník
- Osobní trénink: 800 Kč
- Trénink dvojic: 1200 Kč
- Cvičení pro těhotné a po porodu: 900 Kč
- Možnost balíčků dle dohody
Lekce trvá 55 minut. Poplatek 50% z ceny tréninku v případě zrušení méně než 24 hodin předem. Poplatek 100% z ceny tréninku v případě zrušení méně než 12 hodin předem.
Proč by mě měli klienti vyhledat
- Chtěla bych vám ukázat cestu ke stanoveným cílům. Ať už je to posílit tělo, zredukovat váhu, uběhnout maratón a nebo kompenzovat jiné sportovní výkony.
- Najdeme společně nejefektivnější a hlavně zdravou cestu. Můžeme se podívat na jídelníček a podpořit tím dřinu v gymu.
- Jak ráda říkám “cesta je cíl” a v cvičení a dosahování sportovních výsledků to platí dvojnásob!!
