TRENÉR / INSTRUKTOR
Roman Vandírek
Zaměřuji se na nabírání svalové hmoty, redukci váhy, kondiční přípravu a zpevnění těla. Správnost cviku a přátelský přístup je pro mě prioritou.
Vzdělání
- Aktuální studium VŠ Palestra sportovní-kondiční specialista
- Instruktor fitness
SPECIALIZACE
- Nabírání svalové hmoty
- Redukce hmotnosti
- Kondiční a silová příprava sportovců
- Poradenství se suplementací
- Kruhové tréninky
- Tréninkové plány
- Trénink pro dvojice
Proč by mě měli klienti vyhledat
- Chtěla bych vám ukázat cestu ke stanoveným cílům. Ať už je to posílit tělo, zredukovat váhu, uběhnout maratón a nebo kompenzovat jiné sportovní výkony.
- Najdeme společně nejefektivnější a hlavně zdravou cestu. Můžeme se podívat na jídelníček a podpořit tím dřinu v gymu.
- Jak ráda říkám “cesta je cíl” a v cvičení a dosahování sportovních výsledků to platí dvojnásob!!
Ceník
- Cena tréninku dle individuálních požadavků: 600,- až 800,-
Trénink síly, stability, dynamiky a vytrvalosti by měl být součástí tréninkového týdne každého profesionálního sportovce. Proto jsem během mé juniorské badmintonové reprezentační kariéry vyhledal zkušeného kondičního trenéra Romana Svobodu a kvalitní tréninkové zázemí ve Fitness svět pod Palmovkou, kde dodnes pracujeme jak na mých slabinách, tak silných stránkách. Omezenou hybnost jednotlivých kloubů a svalové dysbalance vytvořené jednostranným sportem postupně minimalizujeme díky široké zásobě kompenzačních cviků. Naopak silné stránky stále posouváme vpřed. Tréninky s Romanem jsou velmi pestré, profesionální a Fitness svět pod Palmovkou nabízí opravdu příjemné prostředí s mnoha tréninkovými pomůckami. Komplexní sportovní přípravu si již nedokážu představit bez kondičního tréninku, který slouží také jako prevence zranění.
Vašek
Kompenzace profesionálního sportovce
