TRENÉR / INSTRUKTOR
Jan Dušák
Na pohyb/cvičení se dívám z dlouhodobého hlediska. Pohyb nemá bolet a možnost a schopnost pohybu by z mého pohledu neměla s věkem klesat. Hýbat bychom se měli celý život. Nejen pro krátkodobé shození váhy, formu do plavek, nebo extrémní výkony (pokud tím nesměřuje naše kariéra a životní cesta).
Věřím, že síla patří ke zdraví. Proto se zaměřuji hlavně na funkčně-silové cvičení. A to jak s nástroji, tak cvičení s vlastní vahou. Svými tréninky se snažím předejít zranění, popřípadě odstranit bolesti vzniklé špatným pohybem, posturou, svalovými disbalancemi a sedavým způsobem života a rozvíjet tělo komplexně.
Do tréninku tak rád zařazuji výbušné prvky, funkční cvičení s různými pomůcky, netradiční pohyby, silové cviky a prvky kalisteniky. Zkušenosti mám i s tréninky na redukci váhy.
Vzdělání
- Trenérský kurz (Vital Institut)
- KB5: Barbell 101 (seminář)
- Kettlebell 101: Simple & Sinister
SPECIALIZACE
- Síla
- Funkční cvičení
- Redukce váhy
- Kombinace velké osy, JČ, KB apod.
- Vlastní váha
Ceník
Jednotlivci
- 1x trénink: 600,-
- 10x trénink: 5 500,-
Dvojice
- 1x trénink: 1 000,-
- 10x trénink: 9 500,-
Klienti nejvíce oceňují
- Ke každému klientovi se snažím přistupovat individuálně, jsem přátelský a snažím se vyjít vstříc požadavkům klienta.
