TRENÉR / INSTRUKTOR

Jan Dušák

Na pohyb/cvičení se dívám z dlouhodobého hlediska

Pohyb nemá bolet a možnost a schopnost pohybu by z mého pohledu neměla s věkem klesat. Hýbat bychom se měli celý život. Nejen pro krátkodobé shození váhy, formu do plavek, nebo extrémní výkony (pokud tím nesměřuje naše kariéra a životní cesta).

Věřím, že síla patří ke zdraví. Proto se zaměřuji hlavně na funkčně-silové cvičení. A to jak s nástroji, tak cvičení s vlastní vahou. Svými tréninky se snažím předejít zranění, popřípadě odstranit bolesti vzniklé špatným pohybem, posturou, svalovými disbalancemi a sedavým způsobem života a rozvíjet tělo komplexně.

Do tréninku tak rád zařazuji výbušné prvky, funkční cvičení s různými pomůcky, netradiční pohyby, silové cviky a prvky kalisteniky. Zkušenosti mám i s tréninky na redukci váhy.

Vzdělání

SPECIALIZACE

Ceník

Jednotlivci

Dvojice

Klienti nejvíce oceňují

IČ: 19662408; Provozní doba: dle dohody; Odpovědná osoba: Jan Dušák