osobní Trenérka

Bc. Michaela Homoláčová

Pohyb, zdravý životní styl, motivace a odhodlání jsou každodenní nedílnou součástí mého života. Jako certifikovaná trenérka fitness bych chtěla všem klientům ukázat, že cvičení není jen trápení se v posilovně. Je to změna k lepšímu pocitu nejen ze sebe sama, ale hlavně krok vpřed za vaším cílem, u kterého můžeme být společně. Při společných trénincích kladu důraz na posílení středu těla, správné provádění jednotlivých cviků a dýchání. Zaměřuji se především na redukci hmotnosti, zlepšení kondice a funkční tréninky. Bojíte se začít nebo nevíte, jak se efektivně přiblížit svým cílům? Pojďme se jim přiblížit společně.

Vzdělání a certifikace

Specializace

masáže

Ceník

Časová dostupnost

Prohlédněte si mé aktuální časové možnosti.

Trénink síly, stability, dynamiky a vytrvalosti by měl být součástí tréninkového týdne každého profesionálního sportovce. Proto jsem během mé juniorské badmintonové reprezentační kariéry vyhledal zkušeného kondičního trenéra Romana Svobodu a kvalitní tréninkové zázemí ve Fitness svět pod Palmovkou, kde dodnes pracujeme jak na mých slabinách, tak silných stránkách. Omezenou hybnost jednotlivých kloubů a svalové dysbalance vytvořené jednostranným sportem postupně minimalizujeme díky široké zásobě kompenzačních cviků. Naopak silné stránky stále posouváme vpřed. Tréninky s Romanem jsou velmi pestré, profesionální a Fitness svět pod Palmovkou nabízí opravdu příjemné prostředí s mnoha tréninkovými pomůckami. Komplexní sportovní přípravu si již nedokážu představit bez kondičního tréninku, který slouží také jako prevence zranění.
Vašek
Kompenzace profesionálního sportovce