Fitness & Masáže & Výživa

Daniela Fakačová

Ahoj, volám sa Danča. Cvičeniu sa venujem od roku 2016 a začínala som, aby som schudla a vytvarovala postavu. Však to každý pozná. Časom som si uvedomila, že cvičenie nie je iba o chudnutí a buchtách na bruchu, ale prináša veľa benefitov ako silné, funkčné telo, život bez bolesti, v druhom rade aj lepšie sebavedomie, psychika a lepšia nálada, a v neposlednom rade aj komunitu super ľudí. Cvičenie a to predovšetkým silový tréning ma chytili natoľko, až som sa rozhodla absolvovať kurz Instruktora fitness a kurz Poradce pro výživu aby som mohla aj profesionálne predávať svoje skúsenosti a radosť z cvičenia ďalej a zlepšovať kvalitu života aj ľuďom okolo seba. Nedávno som absolvovala aj masérsky kurz, ktorý mi ukázal ako s telom pracovať nie len v posilňovni. Aktuálne sa špecifikujem na budovanie svalovej hmoty, redukciu hmotnosti a tvarovanie postavy, posilnenie stredu tela a poradím aj v oblasti stravy. Budem sa tešiť na spoluprácu 🙂

Vzdělání

Specializace

ceník fitness

ceník Masáže

Trénink síly, stability, dynamiky a vytrvalosti by měl být součástí tréninkového týdne každého profesionálního sportovce. Proto jsem během mé juniorské badmintonové reprezentační kariéry vyhledal zkušeného kondičního trenéra Romana Svobodu a kvalitní tréninkové zázemí ve Fitness svět pod Palmovkou, kde dodnes pracujeme jak na mých slabinách, tak silných stránkách. Omezenou hybnost jednotlivých kloubů a svalové dysbalance vytvořené jednostranným sportem postupně minimalizujeme díky široké zásobě kompenzačních cviků. Naopak silné stránky stále posouváme vpřed. Tréninky s Romanem jsou velmi pestré, profesionální a Fitness svět pod Palmovkou nabízí opravdu příjemné prostředí s mnoha tréninkovými pomůckami. Komplexní sportovní přípravu si již nedokážu představit bez kondičního tréninku, který slouží také jako prevence zranění.
Vašek
Kompenzace profesionálního sportovce