Osobní trenér
Martin Navrátil
Languages: CZ/SK, EN
„Tvůj průvodce na cestě k tvé životní formě.“
Jmenuji se Karolína Hlavatá a fitness je mou vášní již mnoho let. Sport mě uchvátil už v 7 letech, kdy jsem začínala s gymnastikou. Mým hlavním sportem se později stalo vodní pólo, kterému se věnuji dodnes. Tento fyzicky náročný sport vyžaduje sílu, vytrvalost a odolnost, proto jsem se začala seznamovat s posilováním už ve 13 letech a postupně získávala cenné zkušenosti.
Během své profesionální sportovní kariéry jsem měla možnost spolupracovat s mnoha trenéry – od univerzitních koučů v USA po trenéry profesionálních týmů v Maďarsku. Od každého jsem čerpala cenné znalosti, které nyní předávám dál. Své zkušenosti jsem zpečetila trenérským kurzem v 3DF Academy a od té doby pomáhám lidem rozvíjet jejich pohybové schopnosti.
- trenermartas@gmail.com
- +420 604 366 143
Razím heslo, že fitness nemusí být striktní a omezující – naopak, je to cesta k lepšímu životu a lepšímu já. Mým cílem je pomáhat lidem cítit se silnější, pohybovat se bez omezení a neustále se zlepšovat.
Pomáhám lidem zlepšit fyzickou sílu, vytrvalost a celkovou kondici. Spolupracuji jak s lidmi, kteří chtějí zlepšit svou fyzickou zdatnost, tak se sportovci, kteří chtějí posunout svůj výkon na vyšší úroveň. Kladu důraz na správnou techniku cvičení, zdravý pohyb a prevenci zranění, aby byl trénink efektivní a bezpečný.
Každý klient si zaslouží profesionální individuální přístup. Ať už jste zkušený sportovec, který chce posunout své limity, nebo začátečník hledající správný směr, neváhejte mě kontaktovat. Společně najdeme cestu k vašemu cíli.
VZDĚLÁNÍ
- Sportovní gymnázium Dany a Emila Zátopkových Ostrava
- Univerzita Palackého v Olomouci (2. ročníky oboru Rekreologie)
- Trenérský kurz Instruktor Fitness (Norman’s Academy)
- Kurz výživového poradce (Norman’s Academy)
- TRX basics (Norman’s Academy)
- Moderní výživa (Institut Moderní Výživy)
- Dosáhni naturálního maxima (Institut Moderní Výživy)
ZAMĚŘENÍ
- Funkční silový trénink zaměřený na rozvoj síly a svalové hmoty
- Správné držení těla
- Precizní technika cviků
- Motivace k dosažení cílů
- Nastavení efektivního tréninkového plánu
- Konzultace a tvorba jídelníčku (redukce tuku, nabírání svalů)
- Skupinový trénink firemních týmů
SPORTOVNÍ ÚSPĚCHY
- Taneční sport - Latinskoamerické tance (kat. Mládež)
- Český svaz tanečního sportu
- Mistrovství České Republiky 1999 - 7. místo
- Mistrovství České Republiky 2000 - 2. místo
- Mistrovství České Republiky 2001 - 4. místo
- Kulturistika - kat. Klasická kulturistika nad 180 cm
- Svaz kulturistiky a fitness České republiky
- Mistrovství Čech 2015 - 3. místo
- Mistrovství Čech 2016 - 4. místo
- BFC Cup 2019 - 1. místo
- Mistrovství České republiky 2020 - 1. místo
- International Fitness and Bodybuilding Federation
- IFBB The 1st European online e-Championship 2020 - 2. místo
- IFBB BFC Cup - 2. místo
IČ: 01674510; Provozní doba: dle dohody; Odpovědná osoba: Martin Navrátil
