Osobní trenérka
Lucie Límová
Languages: CZ/SK, EN
“Pomáhám lidem cítit se ve svém těle silně, zdravě a spokojeně. Bez zbytečných extrémů.”
Jsem osobní trenérka, výživová poradkyně a bývalá závodní plavkyně. V tréninku kladu důraz na funkční pohyb, prevenci zranění a individuální přístup – ať už chceš zhubnout, zesílit, nebo se prostě hýbat tak, aby tě to bavilo a dávalo smysl.
Pomůžu ti s technikou jednotlivých cviků, sestavím plán na míru a naučím tě, jak cvičit efektivně a bezpečně – ať už začínáš úplně od nuly, nebo se chceš posunout dál.
Sama se cvičení věnuji již 7 let a vím, jaké výzvy s sebou trénink a změna životního stylu nesou – o to lépe tě na tvé cestě podpořím.
- lucielimova54@gmail.com
- @lucie_limova
- +420 601 321 064
Vzdělání
- Instruktor fitness (Vital Institut)
- Výživové poradenství a sportovní diagnostika (VŠTVS Palestra)
- Trenér plavání III. třídy
Co se mnou můžeš získat
- Individuální tréninkový plán podle tvých cílů a možností
- Základy správného pohybu, techniky cviků a regenerace
- Tipy na vyvážené stravování a jídelníček na míru
- Budování zdravých návyků
- Podporu, motivaci a empatický přístup bez zbytečného tlaku
Specializace
- Silový trénink
- Funkční trénink
- Posilování s vlastní vahou
- Redukce hmotnosti a formování postavy
- Nabírání svalové hmoty a síly
- Výživové poradenství a nastavení stravovacích návyků
- Online coaching
- Strečink a regenerace
IČ: 23418583; Provozní doba: dle dohody; Odpovědná osoba: Lucie Límová
