Kateřina Machová

Osobní trenérka

Mgr. Kateřina Machová

Languages: CZ/SK, EN, FR

Miluji pohyb všeho druhu!

Jmenuji se Katka a pohyb je moje srdcová záležitost už víc než 15 let. Dřív jsem hrála tenis, běhala atletiku na osobní tréninky pro ženy a maminky po porodu – na získání kondice, síly a energie.

Věřím, že *síla a mobilita jsou základem spokojeného a aktivního života* – a že tělo dokáže neuvěřitelné věci, když s ním pracujeme v souladu.

Ve své práci vycházím z principů *DNS (dynamické neuromuskulární stabilizace)* podle prof. Koláře a ze *švýcarského konceptu Spirální dynamiky*. Oba přístupy vnímají tělo jako propojený celek, takže při
tréninku rozvíjíme *sílu, stabilitu i pohyblivost v harmonii*.

Cílem lekcí je *správnou funkci středu těla* – břišní svaly, hrudník, pánev i jejich propojení s rameny a kyčlemi.

Každý trénink přizpůsobuji potřebám klientky – aby se cítila *silná, sebevědomá a v pohodě ve svém těle*. Nejde mi jen o výkon v gymu, ale o přenesení sebevědomí a dobrého pocitu do běžného života.

Vzdělání a kvalifikace

2025 Přetížení a poranění šlach (Ivana Kellnerová)
2024 Spiraldynamik® BASIC MOVE (150 hodin)
2023 3D funkce ruky (Groofy)
2023 DNS dle prof. Koláře II (Rehabilitation Prague school)
2022 Ruka (IQ pohyb - Daniel Müller)
2022 Škola Portdebras Lucie Dědičové (průběžné online)
2022 Čelistní kloub (Groofy)
2022 Pánevní dno - aktivní terapie (Groofy)
2021 PortdeBras HealthyBody (Lucie Dědičová)
2021 Pohybová fůze (Lucie Dědičová a Michal Elčkner)
2021 DNS dle Koláře I. (Rehabilitation Prague school)
2020 Kývač hlavy a illiopsoas (Sensing Body)
2020 Diagnostika (IQ Pohyb - Zbyněk Petr)
2020 CORE (IQ Pohyb - Zbyněk Petr)
2019 Portdebras Intermediate (MOVE academy Vladimir Snezhik)
2019 Židle a kancelář (IQ pohyb -Ida Kršková)
2019 Dech a diastáza (IQ pohyb - Daniel Muller)
2019 Pánevní dno (IQ pohyb - Daniel Muller)
2019 Kruhový a intervalový trénink (IQ pohyb - Michal Elčkner)
2019 Zdravá záda (IQ pohyb)
2019 Fascie Ivana Brádková (Movement Solutions)

2018 Seminář Fasciální strečink (IQ pohyb)
2018 Kurz cvičení rodičů s dětmi (Pohyb dětem)
2018 Kurz zdravotní tělesné výchovy - akreditace MŠMT
2018 Portdebras club system
2018 Portdebras Healthy koncept (Lucie Dědičová)
2017 Strollering Inspiration Day
2017 PortdeBras Inspiration day (FACE Czech)
2017 deepWORK Teaching skills (Move academy SK)
2016 PortdeBras inspiration day (FACE Czech)
2016 CORE I. a II. (Ivana Brádková)
2016 deepWORK day (MOVEacademy)
2016 Cvičení s dětmi (FitMami)
2015 deepWORK (Eurofitness school PL)
2013 Bosu cardio (FACE Czech)
2013 Strollering
2012 Cvičení pro těhotné a po porodu (FACE Czech)
2010 PortdeBras basic a Advanced (FACE Czech)
2007 Overball a fitball (FACE Czech)
2004 IDEA fitness Evy Blahušové

Časová dostupnost

Pro bližší informace o dostupnosti volných časových kapacit pro tréninky a konzultace mě prosím kontaktujte. Věřím, že společně najdeme volné termíny.

IČ: 087388219; Provozní doba: dle dohody; Odpovědná osoba: Mgr. Kateřina Machová

reference

Laďku jsem si našla, abych se posunula trochu dál ve svém sportování. Je skvělá jako člověk a jako trenérka je na svém místě - dokáže mě vyhecovat k větším výkonům a každou lekci jsem o kousek dál. Slovo "nejde" při jejích lekcích neexistuje. Platí zde heslo: "pokud nemůžeš, přidej", ale v jejím podání to funguje opravdu na 100% a dokážu překonat sama sebe. Na každou lekci se těším kvůli její energii, úsměvu a pokaždé jsem zvědavá, co nového si na mě připravila. Jako člověk je skvělá v tom, že respektuje limity a hranice jednotlivce. Už teď se těším na další spolupráci s ní!

Petra S.

Laďka je extrémně spolehlivý, přívětivý a hodný člověk. Na tréninku dá ale člověku pořádně zabrat. ❤️

Jan Ž.

Poslední opakování u Laďky nehledejte. Neexistuje! Tréninky, které vás motivují a chcete na sobě dál makat. Vidíte a cítíte pokrok. Dokážete to, co vás ani nenapadlo. Pomůže vám zvládat překážky a plnit cíle. Svůj progres z nuly na současný stav považuji za obrovský. Toto si troufnu napsat i přes to, že mě to jistě bude stát přidaná opakování v tréninku. Baví!!!

Jitka Š.

U Laďky jsem absolvoval skupinový i individuální trénink zaměřený na kalistheniku. V obou případech jsem byl velmi spokojený. Rozhodně doporučuji! Laďka dbá na správné technické provedení, zná spoustu cviků a tak dokáže trénink přizpůsobit a udělat zajímavým. Super je, že se sama kalisthenice věnuje, a je dost dobrá. Nemá jen naučenou teorii - má i vlastní praxi a zkušenosti, jak ze cvičení tak třeba z OCR závodů.

Ladislav K.